おなか凹む

2005年12月13日つれづれ

ここんとこおなか周りがやばかった。
なんかもたついてきた。

そういうときに私にものすごく効くぅ〜〜！！なのが、
水中ウオーキング！！

二日連続45分くらいずつ歩いただけで、
『おお♪』
なのですだ。

やっぱ水の抵抗を受けて歩くのがいいのね。
普通に陸上を歩いたって、3ヶ月やってやっとそういえばこの頃いくらか・・・って程度なのに、
プールを歩くとほんとにすぐすっきりするから嬉しい。

去年ガンガンプール行ってたとき、
なんとなくインターバルおいた方がいいかもと思い、
二日続けて歩いたことはなかったんだけど、
だいぶ筋力もついたせいか、今日は全然元気だった。

明日は行けないけど、またあさって行こうっと。