足が冷えて寝付けないかた
2006年11月29日 つれづれ コメント (2)寝る前に、お風呂で十分あったまればいいんでしょうけど、
お風呂でてから寝るまでに時間がたってしまったりすると、
布団に入ってから苦労することが増えてきた。
でもいいこときいた
500mlペットボトルの空いたのに、
熱いお湯をいれてきっちりフタをして
タオル（浴用タオル）で巻き
輪ゴムを三箇所巻いてとめる。
で、ここが肝心
足のうらとかにあてるのではなく、
ひざこぞうの裏側にあてるようにするのです。
アンカや湯たんぽだと広すぎてそこにはじゃまかもしれないけど
ペットボトルならフィット♪
ゆうべは私、これですぐ眠れました。
お風呂でてから寝るまでに時間がたってしまったりすると、
布団に入ってから苦労することが増えてきた。
でもいいこときいた
500mlペットボトルの空いたのに、
熱いお湯をいれてきっちりフタをして
タオル（浴用タオル）で巻き
輪ゴムを三箇所巻いてとめる。
で、ここが肝心
足のうらとかにあてるのではなく、
ひざこぞうの裏側にあてるようにするのです。
アンカや湯たんぽだと広すぎてそこにはじゃまかもしれないけど
ペットボトルならフィット♪
ゆうべは私、これですぐ眠れました。
コメント
でももう一度書きたくなって・・・。
それからというもの、ほとんどが秘密日記です。
おたがい気をつけましょうね（＞＜